Mes types de yoga

Yoga Warrior

Un yoga dynamique, ou Power Flow, plutôt cardio qui mêle postures de yoga et exercices de Pilates. Il permet d'aller vers un dépassement de soi, tant mental que physique, et convient particulièrement à ceux qui cherchent à se challenger, se muscler.

Yoga Vinyasa

Un yoga dynamique, durant lequel chaque mouvement est initié par la respiration en une chorégraphie fluide avec pour objectif de s'ancrer pleinement le moment présent. C'est un yoga qui se veut tonique mais pourtant doux, dans le respect du corps.

qui suis-je ?

Je m'appelle Alexandra, je suis née et je vis en Savoie, près de Chambéry.

J'ai commencé à pratiquer le Yoga de manière occasionnelle, à la fac d'abord, puis ensuite au gré des cours que je pouvais trouver. A l'époque, le Yoga était moins développé que maintenant en France.

J'ai développé et intensifié au fil des années ma pratique personnelle , et j'ai pu passer ma certification YTT 200 Yoga Alliance ainsi qu'une formation complémentaire en Yoga Warrior avec Aria Crescendo.

Aujourd'hui j'ai cette envie de transmettre ce que le yoga a pu m'apporter : un bien-être mental et une forme physique qui m'ont permis d'acquérir une confiance en moi nouvelle et d'aborder une nouvelle partie de ma vie de femme en conscience et bienveillance.

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@Yoga.byAlexandra

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